户外活动

为了更好地响应国家全民健身的号召，用实际行动倡导全民参与健身运动，体验低碳环保的生活，用徒步的方式去发现大惠州的美，2019年第五届惠州徒步节30公里徒步活动即将在惠东多祝镇举办！ 徒步节作为一个大型群体性全民健身活动，参与性强，影响范围广，旨在鼓励大众走入户外，健康身心，快乐徒步，尽享自然！

亮点1：贴近自然，风景优美。徒步线路经过古村乡野，纯朴幽静，自然气息浓厚，快乐地行走在其间，定能让您尽情的享受大自然给予我们的馈赠。

亮点2：大众体验，参与度高。徒步是一项低门槛、低碳环保的户外运动，是一个大众都能参与并有益身心健康的运动。做为一个持久的群体性健身运动，能鼓励大众走入户外，健康身心。迅速有效地推动户外运动的发展。

亮点3：行程合理，有可选性。为了增强活动的全民参与性、大众体验性，徒步节的徒步里程设定为30公里，沿途会设置相应的11公里、21公里下撤点。欢迎广大户外爱好者，各单位团体，各社会组织，户外俱乐部组队报名参加。

倡导全民健身，推广绿色徒步

主办单位：惠州仲恺高新区登山运动协会

　　　　　惠州市户外联盟　

承办单位：惠州市益伟体育文化传播有限公司  
执行单位：惠州市户外联盟俱乐部

活动名称：2019年第五届惠州徒步节之---徒步惠东，走村穿寨，把美丽的乡村串起来。
活动主题：快乐徒步  尽享自然
活动时间：2019年12月15日09：00---17：00
活动起点：多祝镇皇思扬古围村
活动终点：多祝镇田坑古城
活动路线：皇思扬古围村（起点）---大片地村(第二签到点)---大路村(第三签到点)---田坑古城（终点）
徒步里程：30公里
活动形式：徒步健身  互动交流

12月08日12：00

徒步节全程30公里，沿路有古村落、河流、乡村、农田，山野、水库。一路乡野风光，自然气息浓厚，山清水秀、古朴幽静，空气清新，风景迷人。
１，起点到第2签：石板路＋乡村土路＋碎石路＋机耕路+乡野路＋水泥路　平坦，无爬升。
２，第2到第3签：砂石路＋机耕路＋水泥路＋乡村土路　平坦，无爬升。
３，第3签到终点：乡道+乡村土路＋水泥路　平坦，无爬升。

第1签到点：皇思扬古围村（0公里）         签到时间：09：00—10：00
第2签到点：大片地村（11公里）               签到时间：11：00—13：00
第3签到点：大路村（21公里）                   签到时间：12：00—15：00
第4签到点：田坑古城（30公里） 　　       签到时间：14：00—16：00

１，二签可以下撤，中巴车可到达，距起点11公里。

２，三签可以下撤，面包车可到达，距终点9公里。

起点、终点有水发放，沿途有小店补给。

139元／人
费用包含：
1，活动往返大巴车费
2，活动定制纪念T恤１件
3，活动纪念牌１个
4，活动签到卡１份
5，专业户外保险１份
6，活动物料

衣服尺码： 

衣服样版

本次活动组委会将统一包车往返起点终点。
上车时间地点：

07:20于广州地铁一号线体育中心站A口集合，07:40准时出发！

1、自愿报名：本活动自愿报名。凡户外运动爱好者，身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等。
2、本次活动除个人报名外，也可以团队形式报名，团队由队长收集齐队员资料统一报名，每队要求设置安全监督员，严格遵守户外环保理念，确保走过不留痕。
5、报名确认标准：每个队员的资料齐全，每个队员均有各自的紧急联系人及电话（团队可统一紧急联系人）。
6、其他俱乐部/网站朋友为参加本活动在其他网站公开召集队员时，请务必在召集帖标题上注明”2019年第五届惠州徒步节30公里徒步”字样，活动内容、主办单位等不得私自修改调整。
7、安全提醒，户外有风险，报名需谨慎，在徒步活动中，你可能面临如下危险：中暑、水泡、抽筋、崴脚等。
8、此次活动会统一给参加人员购买专业户外保险，请真实准确地填写报名资料，并留下紧急联系人的姓名电话，以备紧急时联络。
9、注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神。

1、本届活动起点为多祝镇皇思扬古村，考虑到活动当天车流量较大，有可能造成停车、会车困难，所以请大家一定要服从交通指引义工组的指引，确保不会因为停滞问题而影响道路的畅通。
2、徒步路线由原生态乡村路，机耕路，山野路，绿道，水泥路组成，一路上平坦无爬升，部份路段车辆无法通行。请所有团队车辆，勿以任何借口开进徒步路线。需要下撤的可以在指定的下撤点等候，完成全程路线需要6-7个小时时间，有二个下撤点可以下撤。
3、路线终点为田坑古村，请所有后勤车辆按志愿者指引停放，避免造成交通拥堵。

1、活动装备：一天用轻装双肩背包、徒步/运动鞋、运动衣、防晒帽、通讯装备、照明装备（头灯或手电）、中餐干粮食物和水、个人特殊药品、垃圾袋等。 

2、备用物资：雨具、防晒衣、替换衣物及袜子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。

1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、请注意保护环境清洁，不要下水游泳、洗涤。严禁在休息区以外的区域使用火种。
3、活动参与者都有义务对徒步人员和工作人员的行为是否环保进行相互监督提醒，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒指正。

1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响徒步活动的正常进行，敬请大家配合、理解。
2、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
3、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
4、请注意环保，严禁下水游泳，严禁带火种进山。
5、本届活动线路路况相对平缓，但部份路段碎石较多，请集中注意力稳步而行；有部份路段路面狭窄，只允许单人通过，请大家切勿急燥拥挤，互相提醒按秩序通过。
6、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
7、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

1、本活动全程禁止活动参加人员派发传单，拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
2、禁止野外用火，严禁带火种进山。
3、拒绝除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。 
4、徒步活动不接受跑步。徒步节活动主要是为徒步而设计的活动，因此不支持跑步者以跑步的形式参加徒步活动。
5、不接受未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，谢谢合作。 

1、徒步过程中每个签到点都备有外用药物的准备。    
2、如有特殊情况请拔打应急电话：15913862606。

1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。 

组委会对本次徒步活动具有解释权。

往届30公里花絮

第一届：2015年11月1日

第二届：2016年11月13日

第三届：2017年12月3日

第四届：2018年12月16日

2019年第五届惠州徒步节30公里徒步沿路风景

起点：皇思扬古村落

　　皇思扬古围村建于明末清初，至今已有五百多年，是典型的广东岭南风格建筑，具有“设治防御”的功能，但丝毫不影响古人对美的追求：大量古屋的屋檐、门楹、窗棂，都刻有活灵活现的花草、龙等。古围村里居住着四个大家族，分别为：萧、杨、许、郑。2006年被省评为“广东最美乡村示范点（人文历史类）”，2008年被省公布为首批“广东省古村落”之一。

　　走进皇思扬村，由鹅卵石铺就的巷道相互交错，古韵浓厚。成片的古屋雕龙画凤，做工讲究，虽已容颜不再，但仍显气派，透露出当年的繁华气息。

　　青砖麻石筑成的墙体，卵石铺就的巷道，原始古朴的大门，以及房屋内古旧的陈列，都给人一种厚重的历史沧桑感。

沿途一路经过古村落、乡间田野，古屋老树，收割的稻田，风光怡人，古朴惬意！

请咨询您身边的户外旅行顾问，祝您出行愉快！

确认报名时，请按照以下格式发送资料给客服：
姓名+电话+身份证信息+紧急联系人
感谢您的配合和理解！