户外活动

拍摄世界上最大佛学圣地--喇荣五明佛学院，不仅有庞大的建筑群，更是一处纯粹的佛学圣地； 探秘果洛藏族发祥地果洛的神山——年宝玉则

线路概述

• 线路标题：年宝玉则、斑马、色达五明佛学院、郎木寺 深度纯玩7天
• 强度等级：休闲
• 线路日程：7天

线路描述

 色达 ，位于四川甘孜藏族自治州东北部，境内地形地貌复杂，属典型的川西地槽系巴颜喀拉山褶皱带，平均海拔多在4000米以上。日照充足，为高原季风性气候，年平均气温零下1度，比较湿冷，长冬无夏。有着草原、湖泊、河流……以及绚丽多姿的藏族风情。色达除了色尔坝区以外，其它大部分乡镇都是牧区，当汽车驶入色达时，草地、牛羊便构成了天苍苍、野茫茫，风吹草低见牛羊人文生活的主题。

色达是藏语“金马”的意思，传说因在这片富饶而美丽的草原上曾发现过“马头”形金子而得名，也有人说是因为在地下埋藏着一匹“金马”。色达是个藏传佛教寺庙比较集中的地方，全部为红教，当地人有「色达山河一片红」的说法。

五明佛学院 距色达县城20余公里有一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，连绵数公里的山谷中布满了密密麻麻的赫红色小木棚屋，数千间的木屋，是成千上万喇嘛和尼姑的宿舍，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿－－它就是藏于深山中的喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。如果你是初次到色达，其庞大的阵势往往会震撼的让你目瞪口呆。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌；身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和。在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”（音译）。它的上半部分是转经的地方，据说如果你有什么疾病，在这里转上一百圈就能够好，下面一层是转经筒，金色的圆筒在人们的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。色达喇荣寺五明佛学院，是世界上最大的藏传佛学院。常住的学员有两万多人，每遇有佛事活动人数还会增加，最多时可达四万多人。堪称“东方耶路撒冷”

行程安排

第一天:　兰州玛曲阿万仓久治  （全程530公里，海拔3700米）

酒店： 当地酒店双人标准间

久治     早6点出发-行走国道 -途径合作-11点左右抵达碌曲。午餐后，在湛蓝天空下，漫步在一望无际的大草原，这里羊群，牦牛群，星星点点，悠然自得；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着朝露银光，远处不时有天赖般的牧歌飘过，原始古朴，一切是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的画卷，这里除了自然还是自然。后前往果洛州久治县，途中游览高原湿地明珠国家级自然保护区---尕海湖（约1小时）；参观阿万仓镇寺院（约20-30分钟）。后入住酒店。

温馨提示：久治海拔达到3700米，请游客做好防高原反应的措施，服用红景天胶囊、葡萄糖、巧克力等，不要有剧烈运动，尽量不要洗澡。

第二天:　久治年宝玉则班马色达  （全程４５８公里，海拔３８６０米）

酒店： 当地酒店双人标准间色达县城或佛学院   　　

早出发，前往年宝玉则(车程40公里)，它是青海果洛草原的一座神山，主峰海拔5369米。年保玉则的神秘，莫过于变幻莫测的天气，七八月旬，也会领略到春夏秋冬四季之变迁。相传是果洛诸部落的发源地，当地藏民叫他石头山，有很多神奇美丽的传说 ，是人、神，自然共同诞生的处女地，游览年宝玉则仙女湖（约3小时）。后前往班马县,午餐后出发前往色达佛学院（车程130公里）。入住酒店。自由活动，可自行参观喇荣佛学院夜景。

温馨提示：年宝玉则海拔4000米、色达3860米，不宜洗澡，洗头。 

第三天：色达全天创作    

全天都在色达喇荣五明佛学院，摄友、画家、作家、文艺青年们可以进行全天的艺术创作；佛教徒、寻求心灵解脱的队友，可以全天礼佛转经；二青年们可以趁这个时间安静一下，思考一下人生；吃货们可以实施减肥计划，因为佛学院禁肉，也不允许携带肉食。

住宿：色达县城/洛若乡      海拔：色达海拔3800m

需时：全天游玩摄影管家：①晨拍色达喇荣五明佛学院是本次行程的重要功课之一，今天不能睡懒觉，早早起床，登上坛城西边的山坡上，占据最有利的位置，拍摄日出和朝霞。②佛学院内部可拍的素材太多，僧房的袅袅炊烟，气势恢宏的山谷、金碧辉煌的坛城、虔诚的信徒.....适合拍一些人像纪实类型的片子！晚拍由各人自由发挥。③在观看天葬的时候，不要离的太近，可以远观，最好不要对着天葬师和做法事的出家人拍照，更不要对着尸体拍照。此时应收起照相机，深刻体会人生无常的道理。

特别提醒：①如果第2天下午到的早，可以第2天下午观礼天葬。如果第2天下午没有观礼天葬，第3天下午13：50集合上车，一起去天葬台观礼。如果不想去天葬台观礼的队员，可以在晨拍后，全天自由活动，但需要提前和领队请假。②佛学院是个禁烟、禁酒、禁欲、禁肉食的地方，请尊重佛学院规定，也为自己积累下善根和福报，自由活动时尤其注意，因为有管家巡逻，被抓到了先罚款，后被请出佛学院，显得很没有素质。 

第四天：色达-20km-五明佛学院（天葬台）-151km-马尔康 

穿越鹧鸪山遂道，进入红原县境内的刷马路口，过红军长征会师地__刷经寺，来到红原县壤口俄木塘草原_花海，位于省道209线深处，方圆30000余亩的草原是一片花的海洋。花海规模之大，密度之高，均为高原草原地区所罕见，以至被游客称为“最美的草原花海”。景区内各种颜色的小花，黄色的，紫色的，白色的，红色的……漫山遍野，一望无际。湛蓝的天空，高耸入云的雪峰，空旷的草原，浩瀚的花海，相互辉映、融为一体……让人心驰神往，在这里感受蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。   

第五天：马尔康-115km-红原月亮湾-48km-瓦切塔林-37km-唐克-10km-九曲黄河第一湾

【行程概述】：早餐后出发经美丽的月亮湾（月亮湾因草原上的河流弯曲像弯月而得名）、穿越红原大草原、瓦切（游览日干乔大沼泽，这是一个以“红军长征走过的草原”命名的地方），后前往被誉为“宇宙中庄严幻影”九曲黄河第一湾，这里是四川、青 海、甘肃三省的交界地，从源头缓缓而来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和传说，旁边的藏传佛教寺庙索克藏寺在这里安静的等候着，夕阳下黄河湾象火一样在燃烧。。。红原大草原：被誉为“红色草原”， 春天漫山遍野的格桑花和许许多多难以叫出名字的美丽野花，争奇头艳地在这个季节里绽放； 夏天处处都有赛马节、转山会等草原盛会，长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术欢聚一堂秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩；住宿：唐克镇当地宾馆（双人标准间）

需时：全天行车约4~5小时    海拔：唐克镇海拔3400米

第六天：唐克-106km-花湖-36km-郎木寺

【行程概述】：早餐后驱车去若尔盖湿地的著名高原湖泊——花湖，过了红星乡沿途进入了美丽的若尔盖大草原最漂亮的热尔大草原，大家可以在草原上策马扬鞭，6月下旬-8月的草原上野花成片，牛羊成群，花湖因初夏5月底，6月初水中开满五彩缤纷的花朵而得名，黑颈鹤就栖息于此，这里被称做中国最美的国家湿地草原，在草原上看格桑花，那真是美的享受。今天随玩随停，然后我们到达被誉为”东方小瑞士“的【郎木寺】，这可不仅是一个寺庙，当你进入这里的第一刻你就会感受到，可以说它更代表了一种宗教与旅行相融合的生活方式，到处都可以看到背着大包小包的老外。去品尝品尝美味的苹果派，和很独特的牦牛肉汉堡吧，或者将拉面进行到底。住宿：郎木寺镇当地宾馆（双人标准间）

需时：行车约2小时，花湖游玩3~4小时，下午可自由前往游览郎木寺        海拔：郎木寺镇海拔3400米

第七天：郎木寺-40km-尕海-137km-桑科草原-15km-夏河-260km-兰州

【行程概述】：早餐后，离开“小瑞士”之称的郎木寺，前往甘南第一淡水湖-尕海湖也是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。之后前往夏河，每年6~8月，沿途的有油菜花遍地都是，在漂亮的地方我们会随时停车（值得一提的就是，大家千万别下国道前往油菜地里拍照，沿途的藏民朋友随时注意到你的行踪的）。后参观游览藏传佛教六大黄教宗主寺之一---拉卜楞寺（40元、游览2小时左右）。拉卜楞寺简介：拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。寺院内设六大学院：闻思学院修显宗，续部上学院，续部下学院修密宗，时轮学院修天文，医药学院修藏医学，喜金刚学院修法律。喇嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解，大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛。让您置身佛国感受藏传佛教的精深与博大。后乘车前往兰州。结束愉快之旅。   住宿：自理（如队友第二天离开兰州，俱乐部可代订当天晚上住宿）

海拔：兰州1520米

温馨提示：全程高原白天日晒强烈，注意携带防晒物品，如：防晒霜，太阳伞，遮阳帽等；晚间天气寒冷，携带御寒物品，如：外套，毛衣等。在市区买好矿泉水和食物。有时候一百公里都没有可以买东西的地方 

线路景点