户外活动

目的地: 从化老虎头，全程12+公里

【活动引语】位于从化良口镇，海拔1105米，是从化第四座高峰。老虎头山地处众多群山之中，与天堂顶（1210）、五指山（1031）、鸡枕山（1146)等当地有名的山峰相邻。山顶可观五指山群峰全貌，更独有高海拔才可生长的高山杜鹃林。由于尚未开发，原始森林保持得相当完好，拥有各种名贵树木、竹林、灌木，每年4月花季，万紫千红；系户外登山、探路的好去处。

【活动内容】强身健体，为以后的长线露营作准备。

【活动目的】锻炼身体，拒绝宅居，远离手机电脑，面对面与人交流，作为长线露营的能力参考～

【线路说明】 登顶老虎头、食指、中指、无名指四座千米山，近距离观赏拇指、小指、三角髻三座千米山，遥祝望鸡枕山、天堂顶和黄茶园三座千米山，这条是从化最大气的线路，有行走云端的感觉。一路还有杜鹃花、禾鹊花相伴。通天蜡烛的杜鹃花全部都是红色的，天堂顶紫色的杜鹃也很少，但在老虎头，紫色的杜鹃花较红色的多，尤其在老虎头东侧的山脊上，紫色的杜鹃花和齿缘吊钟花很多，可算是优势种。

【活动时间】

2015年03月15日7:30至18:00，7：30集合，8:00点准时出发（8:00点前一定要赶到）。

【集合地点】

体育中心，广州酒家。

【活动约伴人】

短信ly。联系方式：13302308247 Q群：305393529

?报名方式以短信为准：短信+网名+人数（以便准确登记人数，以免中途走私失）

【个人装备】

必备装备：登山鞋，长袖衣裤，手电（行前请做好可靠性检查）

其他个人装备：登山杖一对，双肩背包，手套，个人应急药品，蛇药，备换衣物、雨具等。

【食品及饮水】

饮水：建议2升以上水、运动饮料（个人自行评估-行程过半将有补水点），请带上应急备用水。

食品：自带干粮，请带上应急备用粮。

【新新手强调】

1. 每个人都自备一些“巧克力”和“食用盐”（盐可少量）

2. 多带“水果”，早餐可搭配香蕉，香蕉能预防抽筋

3. 饼干等需水量大的尽量少带，填肚子可以换成三文治、蛋糕、寿司……

4. 按喜好自带一瓶“功能饮料”，最好不要喝有汽的碳酸饮料

5. 不要穿纯棉的衣裤，会很热并不易排汗

6. 带一条“毛巾”，少用纸巾，环保

7. 带替换衣服，在徒步后换上，免得着凉

8. 一定要穿运动鞋，禁止女生穿高跟或厚底鞋

9. 所有不能分解的垃圾必须带走！！

10.一定要吃早餐，但不能太撑。?